Se libérer des stress de la vie en passant par le corps : cours de yoga Kundalini et séances de PEACE *

Le Yoga Kundalini est un yoga de l’énergie. C’est une forme de yoga traditionnel, spirituel et global reconnu pour son efficacité à fortifier le système nerveux et améliorer la santé.

Mes cours de yoga sont accessibles, personnalisés et adaptés à la condition physique et de santé de toutes et de tous. Ils mettent l’accent sur une diversité de respirations, de postures simples souvent en mouvement et de méditations chantées ou silencieuses. Ils peuvent inclure des conseils en matière d’hygiène et d’alimentation.

*PEACE: Processus empathique d’abandon corporel et émotionnel

Il s’agit d’une nouvelle technique élaborée par Stéphane Drouet et basée sur la théorie polyvagale de Stephen Porges et sur les dernières recherches en neurosciences (consulter l’onglet Sources: voir Doidge, Drouet, Oschman, Van Der Kolk).

Voilà un changement complet de paradigme, qui nous invite à renoncer à la science newtonienne, à l’idée que l’esprit/le mental dirige le corps et à s’écarter du dogme selon lequel nos gènes (figés et inaltérables) dominent notre biologie.

Cette méthode neurosensorielle peut s’intégrer au yoga ou de préférence être offerte dans le cadre d’une rencontre en individuel. Elle peut s’avérer très utile pour se libérer de blocages émotionnels, de stress vécus depuis la petite enfance et qui se sont figés dans le corps, plus précisément les «fascias» (tissus conjonctifs)… une libération à laquelle peut aussi contribuer le Yoga Kundalini.

Il est fascinant de découvrir que les techniques anciennes du Kundalini Yoga et celles issues des récentes recherches en neurosciences convergent.

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Avertissement : En aucun cas les cours ou la pratique du Yoga Kundalini ne constituent ni ne remplacent un avis médical. En cas de problème de santé ou de symptôme inexpliqué ou inhabituel, il est conseillé de consulter une ou un professionnel de la santé.

Noter bien: Ces approches corporelles ne constituent pas de la psychothérapie au sens de la loi 21.

Isabelle Mimeault, professeure de Kundalini Yoga Tantra, membre certifié de la Fédération francophone de Yoga (FFY) et praticienne du PEACE

Page mise à jour le 10 mars 2019

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